Подарок
Экранный антижор

Подарок
Похудометр

Как лучше взвешиваться

Курс
Изящная фигура

Untitled Document

 

 

 

 

212

Рекомендуемые дозы

Я рекомендую начинать кодирование с самых минимальных экспозиций.

Минимальная экспозиция - 3-5 минут. Это, скорее всего, будет мало.

Но кодирование - это сильное воздействие. И Вашу индивидуальную дозу не знает никто. Даже я не знаю (вот если бы сеансы проводились очно... тогда другое дело).

Поэтому проводите минимальную экспозицию 2- 3 дня.

Во время подбора дозы может появиться "зверский аппетит". Это - симптом неполноценной дозы. Увеличивайте время, но все равно небольшими порциями.

Если не появится неприятных ощущений (кроме "зверского аппетита" - смело увеличивайте время воздействия, лучше в лестничном порядке: 5 - 7 - 10 - 15 - 20 - 25 - 30 минут (интервалы условные, их нужно подбирать индивидуально). Обычно такого времени бывает достаточно.

Лучшим показателем того, что желаемая доза достигнута, является приятная легкость во всем теле сразу после сеанса и отчетливое уменьшение избыточного аппетита.

Если эти ощущения появились - время экспозиции (или по другому, доза кодирования похудеть) подходит Вашему организму. Дальше уже можно регулировать весь процесс мелкими отклонениями от этой дозы.

Вы сами подберете продолжительность экспозиции для себя пробным путем.

Untitled Document

 

 

 

 


Кодирующий
курс

Краткое оглавление
Текущая страница выделена цветом
100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120
121 122 123 124 125 126 127 128 129 130                    

Инструкции к
кодированию

Краткое оглавление
Текущая страница выделена цветом
200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220
221 222